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吵架的時候怎么處理比較好?

    發布時間:2019-04-27 15:14:44    編輯:養生在線    來源:養生在線   
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吵架的時候怎么處理比較好?我們在平時生活中是避免不了和另一半產生爭吵的,如果兩個人爭吵結束后不能很好的處理的話,那么這樣是非常容易會影響2個人的感情的,所以你如果情商比較高的話,在處理這樣的問題應該比較容易,那么高情商的人是如何處理爭吵的呢?下面就跟著小編來了解下吧。

高情商的人教你處理爭吵

人與人相處,總會因為不同的想法、立場或價值觀,產生矛盾、爭執。爭吵通常有三種消極且無效的類型,分別是人身攻擊型、翻舊賬型和消極抵抗型。所謂人身攻擊型,是指吵架時對人不對事,指責另一方的人格,常用“你”開頭:“你這人怎么這么自私?”這種爭執常引起對方的對立情緒,很容易讓兩個人心生隔閡。翻舊帳型爭吵,常用句型是:“想當初……”“上次你也這樣……”本想通過翻舊賬使對方感到愧疚,結果卻讓對方原有的感激、歉疚被消耗殆盡。消極抵抗型是指發生矛盾時,不爭辯、不溝通,擺出一副“無所謂”的冷戰姿態。例如“是是是,你說的都對”,貌似講和,但暗藏洶涌,反而更加激怒對方。

吵架的時候怎么處理比較好?

這三種吵架模式不僅沒有解決矛盾,反而讓矛盾升級,嚴重傷害彼此關系。而那些極少與人發生爭執的高情商者,他們不是沒遇到過爭執,而是懂得“見招拆招”,減少傷害。

對待人身攻擊型的爭吵,首先要保證自己不被攻擊激怒,更要克制住想要反攻的沖動。其次,體會對方的內心需要。人們爭吵,往往是因為某些需求沒得到滿足。這時最重要的,就是傾聽和理解對方消極指責背后的積極需求。例如“你說我懶散,一回家就玩游戲,是不是希望我能多陪陪你”“你說我很自私,是不是希望我能多考慮你的感受”。這樣的體貼能很快讓對方平息怒火并開始建設性的溝通。

人們通常是因為有很深的負面情緒未被表達和理解,才會翻舊賬。在這類型爭吵中,要克制住對翻舊賬的反感,不要在舊賬上做文章,理解和感受對方,盡快把關注點引回當前的事情上。例如“我知道這件事讓你很委屈和生氣,你才會說起以前的事。讓我們把這個問題解決好嗎”,這么說會讓對方感受到自己被理解,從而情緒平復下來。

面對消極抵抗的情況,千萬不要因為對方的沉默,自己也不再溝通。愛冷戰的人通常不善言辭,只好用不理不睬來表達情緒。因此,你可以用友好的方式提醒對方放棄這種“筑墻”的溝通方式,誠懇地邀請和鼓勵對方再次溝通。

吵架的時候怎么處理比較好?

爭執,可以是破壞性的,也可以是建設性的。低情商的人在吵架中贏得勝利,輸掉感情,而高情商的人知道吵贏不是目的,而是在這種特殊的溝通中讓雙方充分表達需求,保留愛并升華關系。

4個方法讓你遠離爭吵

自己先冷靜下來

當你的內心非常生氣,怒火不斷積壓不斷燃燒的時候,這個時候一定要控制好發火的力度,在這種情況下,如果你一股腦的把火都發出來的話,那你一定會做出傷害對方的舉動或是言語,發火之前,請先做幾次深呼吸,告訴自己不要沖動,要冷靜,理性的對待問題,吵架是吵不出結果的,要學會平息內心的怒火,比如出去走走,聽聽音樂,讓自己冷靜下來,然后再去回應愛人的問題,讓自己保持清醒,這們事情的條理才能更清楚,才能更好的解決問題。

不要大聲反駁

不管是談戀愛還是小兩口過日子,都是因為了解對方,都清楚自己的愛人是什么樣的脾氣,會因為什么話而發火,千萬不要去說這些讓對方發火的話,過激的言辭會給對方造成傷害,不管他說了什么,做了什么,你都保持住你的冷靜和清醒,然后等對方冷靜下來之后再處理問題。

吵架的時候怎么處理比較好?

學會聽對方說什么并且有所回應

不管是因為什么吵架,如果一方保持冷靜的話,這個架不會吵的太久,單方面的憤怒都不會維護太久,當他安靜下來,你嘗試著去聽對方為什么會這樣,原因有哪里,用一些溫情和表示理解的話語去跟對方談話,沒必要去糾結誰對誰錯,兩個人開心最重要。

交談的時候最好是看著對方說,顯得更真誠,說一些平時沒有表達過的話,握著他的手,讓他感受你的愛,這樣對方也會跟著一起回憶,怒火自然就消了。

學會換位思考

當兩個人為一件事情爭論不休的時候,冷靜下來,試著站在他的角度思考一下問題,感受一下他當時的感受,多多跟對方溝通,告訴他你的想法,試著尊重對方,然后一起說說存在的一些問題,來增加彼此的信任,過去的事情就不要再提了,以免爭吵又開始繼續。

吵架的時候怎么處理比較好?綜上所述,如果兩個人發生了爭吵建議不要大聲反駁,要冷靜下來學會換位思考,多為另一半考慮考慮,這樣就能很好的緩和兩個人之間的關系,如果一味的堅持己見,那么只會讓矛盾增大。

本文標簽: 吵架 處理

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