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怕見人是心理疾病嗎?

    發布時間:2018-11-20 16:33:44    編輯:養生在線    來源:養生在線   
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怕見人是心理疾病嗎?在我們平時生活中,想必大家應該都見過有些人害怕與人交往,與人交流,有這些情況的基本都屬于社交恐懼了,社交恐懼其實是指有些人在任何社交或者公開場合都會讓人感到強烈恐懼或者憂慮的精神疾病,那么,怕見人是什么心理病?

1、怕見人是什么心理病

社交恐懼包括害怕與人交往, 與人交流,或者害怕別人的余光等現象,都是屬社交恐懼。社交恐懼算是社會上相對而言十分普遍的一種心理疾病,比如我們平時生活中隨時會有與人交流的情況發生,一旦出現這種情況就會感到恐懼,還可能會伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等癥狀表現。

怕見人是心理疾病嗎?

2、什么是社交恐懼癥

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,恐懼癥原稱恐怖性神經癥,是神經癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現,患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的,但仍反復出現,難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經癥狀,患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境,或是帶著畏懼去忍受,因而影響其正常活動。常見的恐懼癥亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼癥三種。

3、社交恐懼的表現

3.1、人際交往恐懼癥

這是較為典型和嚴重的一種恐懼癥,患者在正常的社會交往中恐懼發作,沒有來由的恐懼不安,焦慮癥狀嚴重,甚至四肢發軟、暈厥休克等,嚴重的情況下不愿與任何人接觸,產生很嚴重的自閉傾向,消極抑郁,不想出門,工作無法在正常的環境里繼續。

3.2、被了解恐懼癥

不愿讓別人了解自己的想法或內心世界,尤其是不好的或陰暗的一面,害怕別人知道自己的真實意圖,言行舉止謹慎,生怕透漏蛛絲馬跡,生活低調,不喜歡表現,著裝和性格沉悶,很少主動地與他人交流溝通。

3.3、視線恐懼癥

在兩兩交流情境下,對方的實現讓自己緊張局促,不敢看對方的眼睛,總是想盡辦法躲躲閃閃,不想與對方實現接觸。

3.4、出丑恐懼癥

害怕自己的行為遭到別人的嘲笑,生怕自己與可笑、愚蠢、滑稽、粗魯等不雅的舉動產生關聯,同樣害怕說錯話,或語言表達不到位,行為表現不合理,衣著邋遢不得體,影響別人對于自己的感官,形象受到影響。

形成社交恐懼癥的原因

1、性格因素

性格本身就害怕做事情出現問題,害怕和人交往,擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點,從而導致回避社會。不愿意和人交往。

2、心理因素

心理因素是常見的病因之一。社交恐懼癥患者一般自尊心較強,害怕被別人拒絕,或者對自己的外貌沒有信心。

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3、思維方式

性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現,不正確的思維方式造就了社交恐懼癥。比如過分的完美主義者受到打擊后帶來的過分自身反省,每個社交恐懼癥患者都應該對“自己”有充分的了解。

4、社會影響

本身所處的社會環境較為惡劣,與人交往時受到的挫折居多。

怎樣克服怕見人的心理

1、認清自己

我們每個人都是學生,我們每天都在學習生存的知識、技術、技能,如果已經非常成熟或做事非常完美了,那么我們也就不把自己稱之為學生了。所以不過分在意自己課講得好與壞、所講的內容別人能否聽懂;適當的時候來點阿Q精神,比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”,這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒

2、要戰勝自己

我們知道,世界上沒有十全十美的人,也就是說每個人都有不足之處,所以既不要無限夸大別人的優點,也不要隨意擴大自己的缺點。

3、激勵自己

在任何時候都要對自己有自信心,并不時用內心的語言激勵自己:“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。

怕見人是心理疾病嗎?

4、應當牢固地樹立起這樣的信念

我是造物主的獨特創造,在這個世界上,沒有跟我完全相同的第二個人。天生我才必有用,我的存在一定會有價值,我也一定能夠找到自己存在的價值,因為我是獨一無二的。

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