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孕婦能否吃枸杞?

    發布時間:2019-05-28 15:37:28    編輯:養生在線    來源:養生在線
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孕婦能否吃枸杞?眾所周知,枸杞是藥食同源的一種食物,它是一種中藥也是一種補品,我們平時吃枸杞是會給身體帶來非常高的營養價值的,但是孕婦這個群體比較特殊,日常生活中的飲食要特別的小心了,那么,孕婦能吃枸杞好不好?我們和養生在線小編一起了解下。

1、孕婦能吃枸杞嗎

孕婦吃枸杞還是需要注意的,枸杞不同的吃法有不同的益害處,孕婦食用枸杞之前,最好咨詢醫生,這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。孕婦在平時的生活方面,飲食方面都要特別的注意起來,雖說枸杞是一種很好的補品,而且又有很高的營養價值,但是孕婦可以吃枸杞嗎,這個問題我們必須要慎重的考慮。如果不做考慮是會對腹中的胎兒帶來很大的影響的,所以希望大家能重視起來。

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2、孕婦吃枸杞有什么好處

現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。

3、孕婦吃枸杞的注意事項

注意食用量:枸杞屬于溫熱補品,如果孕婦吃多了,有可能會引起胎動,嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞,一天最多十粒為宜。

泡煮時間不宜過長:枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時,時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

不要用枸杞泡茶喝:有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質,從而也會影響枸杞子的藥用價值。

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不適合吃枸杞的孕婦人群:枸杞性溫,正在感冒發燒,或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群,在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖,患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

孕婦吃黑枸杞的好處

1、提高身體免疫力

將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力,對身體的保健效果非常的強。黑枸杞服用之后可以治療消渴病,同時還可以延緩衰老,起到滋補肝腎以及補氣強精的目的,對于腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。長期堅持服用黑枸杞,可以有效的提高身體免疫力。孕婦能吃枸杞好不好

2、促進睡眠

黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長期堅持服用可以促進身體健康,特別是對一些睡眠質量不好的情況有不錯的療效。平時生活中如果身體出現了睡眠質量不好,或者是很難進入睡眠狀態,那么應該通過服用黑枸杞來進行治療。

3、養肝明目

黑枸杞中含有枸杞糖,這種物質可以很好的促進肝臟健康,有效的減少對肝臟的損傷,同時也可以起到一定的修復作用。枸杞子計入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細胞中出現沉積,這樣肝細胞的再生能力就可以獲得一定的加強,肝臟自然就會更加健康。

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孕婦喝的枸杞粥怎么做

枸杞的性味甘平,中醫認為,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效,尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是,在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長,應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗,如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養成分流失,建議在溫水里稍洗一下就可以了。孕婦能吃枸杞好不好

枸杞粥的做法:

主料:糯米150克,白米150克,枸杞20克。

制作步驟:

1、枸杞浸泡待用。

2、兩種米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋。

3、大火煮開,小火悶40分鐘。

4、放枸杞小火煮到米熟了即可。

綜上所述,雖然枸杞的營養價值高,吃枸杞的好處也非常多,但是枸杞不同的吃法對我們身體有不同的效果,所以孕婦在吃枸杞之前建議還是咨詢下醫生再進行食用,避免不當的食用方法對胎兒的健康不利。

本文標簽: 孕婦 枸杞

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