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老人腦供血不足怎么辦?

    發布時間:2019-06-10 16:01:36    編輯:養生在線    來源:養生在線   
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老人腦供血不足怎么辦?在平時生活中很多中老年人會經常有頭暈、頭昏、頭痛的情況發生,有些老人還會伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退的癥狀,其實這些癥狀多半是由于老人腦供血不足引起的?下面就由小編來告訴你,老人腦供血不足怎么辦。

老人腦供血不足怎么辦?

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。臨床上將腦供血不足分為急性和慢性,急性腦供血不足(急性腦缺血)是老年人的常見病,臨床已較重視,而慢性腦供血不足(CCCI)卻很少引起人們的注意。那么老人腦供血不足怎么辦呢?

老人腦供血不足怎么辦?

1、戒煙

抽煙會使血管痙攣,造成血液供應更加減少。正常血管內皮可分泌一氧化氮,吸煙可影響這種物質分泌,影響血管的舒張功能。吸煙還可促進血小板聚集,促進血栓形成。吸煙可加速動脈粥樣硬化,引起血壓升高。因此,患有腦供血不足的老人不能吸煙。

2、限酒

酒精對腦神經有刺激作用,長期過度飲酒,會導致慢性酒精中毒,致使腦功能下降,因此喝酒要適量。就算要喝酒也要盡量喝一些酒精度較低的酒,并且不能喝太多。

3、飲食清淡

飲食清淡,少吃糖、鹽和豬油,可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物:多吃大蒜,可緩解腦供血不足癥狀。

老人腦供血不足怎么辦?

4、合理作息

睡眠也是影響大腦供血的因素之一,適量的睡眠有助于大腦的休息。經常性地睡眠不足,會使大腦長期處于緊張狀態,并且出現反應遲緩的狀況,影響大腦供血。另外,賴床也會導致腦供血不足,睡眠過程中,大腦皮質是處于抑制狀態的,如果長期有賴床習慣,就會造成大腦皮質過長時間地抑制,從而導致大腦的供血不足,于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲,沒有精神。

5、注意補充水分

大腦電解質的運送大多依靠水分。所以身體缺水的時候,人會頭疼、頭暈、無法集中注意力。每日定量喝水,適度的飲水可以降低血液粘稠度,使血液的流動更順暢。

6、三餐不能少

一個人每天都要吃三餐,每餐都有它存在的意義。比如早餐,不吃早餐會使腦部供血不足,影響腦功能運作。

7、多吃水果和蔬菜

多吃富含葉酸的食物,如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉,因為它富含鉀,具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。

老人腦供血不足怎么辦?

8、堅持適量運動

根據身體狀況每日進行適當的運動,可以提高腦血管中的血液通過量來彌補供血量不足造成的缺血缺氧同時可以刺激血管進行適當的收縮和擴張,增加血管彈性。

通過養生在線小編的詳細講解,我們已經對老人腦供血不足注意事項有所了解,養生在線小編建議您如果家里的老人出現了腦供血不足的情況,一定要及時帶老人到醫院就醫治療,以免耽誤病情。

本文標簽: 老人 供血 不足 怎么辦

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