關愛養生
關愛養生 關愛健康生活
健康同行
健康同行傳遞幸福人生

白領們如何才能夠擁有健康的身體!

    發布時間:2019-05-22 00:20:08    編輯:養生在線    來源:養生在線   
      手機查看

白領每天都面對著電腦,輻射非常的大,你知道該如何抗輻射嗎?今天小編就為大家推薦一些抗輻射的方法,能夠讓白領們遠離輻射的傷害,讓白領們都能夠擁有健康的身體!

抗輻射的方法

1、電腦旁放上一杯水,最好還放盆綠色植物。

上網結束后,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面乳徹底清洗面部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。

白領們如何才能夠擁有健康的身體!

2、對經常上網的人,增加營養很重要。

維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。此外,肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。

白領會七招遠離輻射

3、補充維生素C

具有抑制色素沉著的功能,可促進血管微循環、解除肌膚結構中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑,能抵御游離基迫害皮膚,令皮膚中的血液敞亮干凈;媚力元素谷胱甘肽對人體細胞有防過氧化作用,還能改善皮膚的抗氧化能力,使皮膚產生光澤,可防止皮膚老化與色素沉著,減少黑色素的形成,在美白、祛斑方面有很強的功效。

4、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養目、護膚功效也很顯著。

如果你十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁

5、每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。

茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

6、應盡可能購買新款的電腦。

白領會七招遠離輻射

一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。

 

本文標簽:

      精彩必讀
      正視頸椎病的危害,運用科學的預防保健方法,才是……
      現在人們生活和工作的壓力越來越大,腎結石成了……
      因此早餐一定要吃,下面為白領一族推薦四款營養……
    江西快3苹果下载安装