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秋季祛斑從飲食開始 四款祛斑粥讓你白皙無暇

    發布時間:2019-05-26 01:10:47    編輯:養生在線    來源:養生在線   
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祛斑是女性的一項重要課程,經過夏日的“摧殘”,我們的臉上留下了很多斑點,雖然很多人雖然在夏季的時候做好了防曬的工作,但是并沒有完全消除掉,到了秋季我們要加大祛斑的工作,那么秋季如何祛斑更有效呢?下面小編就給大家說說如何通過飲食祛斑,推薦幾款祛斑佳品,大家不妨試試看,享受美味擁有美味,何樂而不為呢?

薏仁蓮子粥

材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升

秋季祛斑從飲食開始 四款祛斑粥讓你白皙無暇

制作方法:薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時,撈出來后把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉,然后用冷水把它洗干凈,紅棗同樣是要去核。鍋內放進1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火燒熱之后,再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟,最后加入冰糖調味,煮成粥就可以了。

美容功效:此款藥膳粥能夠美白保濕,對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

絲瓜絡湯飲

材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。

制作方法:我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹,然后把它放到鍋里面,放入適量的水進行煎煮,連續煎兩次,然后取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

美容功效:絲瓜具有清熱通絡的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學美容,對于幫助淡化斑點有著一定的功效。

養顏去斑湯

材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜

制作方法:把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內,并且放進500毫升的水,開火煮沸,然后我們從其中取出200毫升的汁液,接著是再在煲中加入水分,同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻,然后在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。

美容功效:這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效,而且能夠祛風除濕。另外,因為湯中加入了白芍,所以對能夠柔肝斂肝,舒肝正氣。百合又可以養肺滋陰,蜂蜜可以潤澤腸胃,所以對于黃褐斑有著不錯的治療功效。

山藥枸杞粥

材料:100克粳米,50克新鮮山藥,15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水

制作方法:粳米要洗干凈,并且要先在冷水中浸泡一小時,撈出瀝干水分。新鮮的山藥要去皮,切成小塊備用,枸杞要用溫水泡開。在鍋里放進1500毫升的冷水,把準備好的材料放進去,大火燒開后轉成小火煮爛就可以了。吃的時候可以適當的放點蜂蜜。

美容功效:能夠幫助身體補血,而且養顏,最重要的是消除色斑。

如果你想讓你看起來特別的年輕,那么你的臉上就是要沒有斑點的,所以上面的四款粥都是我們需要的。

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