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春季預防乙肝傳染六大措施要謹記

    發布時間:2019-05-27 23:32:37    編輯:養生在線    來源:養生在線   
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乙肝是世界主要的三大流行性疾病之一,具有很強傳播性和廣泛的傳播途徑。乙肝前期癥狀不明顯,但若一旦發病一般不易在短期內徹底治愈,因此做好乙肝的預防準備是必要的。那么,怎樣全方位有效地預防乙肝呢?

1、乙肝疫苗預防。接種乙肝疫苗是預防HBV感染的最有效方法。乙肝疫苗的接種對象主要是新生兒,其次為嬰幼兒和高危人群。未感染乙肝的社會人群也屬于接種對象。乙肝疫苗全程接種共3針,按照0、1、6個月接種程序。新生兒接種乙肝疫苗越早越好,要求在出生后24h內接種。對HBsAg陽性母親的新生兒,應在出生后24h內盡早注射乙肝免疫球蛋白(HBIG),最好在出生后12h內,劑量應≥100IU,同時在不同部位接種乙肝疫苗,可顯著提高阻斷母嬰傳播的效果。

2、夫妻之間過性生活時要采取安全預防措施或者接種乙肝疫苗,乙肝患者在性生活要做到不疲憊,以免勞累導致病情加重。

3、乙肝預防還要注意乙肝患者的血液及體液均具有傳染性,包括唾液、淚液、汗液、乳汁、精液、內分泌液、血液。密切生活接觸傳播。經常在一起吃飯、生活,就有可能被感染。因此家中成員都要注意個人衛生,食具、牙具、修面用具及其他盥洗用品要分開。

4、注射器、針頭、針灸針、采血針等應高壓蒸氣消毒或煮沸消毒。

5、各級醫務人員診斷急性或慢性乙型肝炎患者時,應按照傳染病防治法的規定,及時向當地疾病預防控制中心(CDC)報告,建議對患者的家庭成員及其他密切接觸者進行血清HBsAg、抗-HBc和抗-HBs檢測,并對其中的易感者接種乙肝疫苗。

6、常見的預防乙肝的方法還包括消滅傳染源,常見的切斷乙肝傳播途徑的方法有:注意對具感染性病患的隔離,注意恢復期病毒攜帶者定期隨訪。另乙肝病毒攜帶者要注意個人衛生,防止自身唾液、血液和其他分泌物污染周圍環境。所用食具、修面用具、牙刷、盥洗用具應與健康人分開。

進入初春的廣州,春寒料峭,氣候變化頻繁——前一天明明還是20℃左右的春天,可氣溫一夜之間就驟降10℃,仿佛“閃”回了寒冬。記者從多家醫院了解到,這種多變天氣直接導致冠心病患者驟然增加。“門診量起碼增加了20%,住院部的病床都爆滿了。”廣州市第一人民醫院老年心血管科的劉豐教授說。

那么在冬春交替的時節,如何保護好自己的心臟呢?專家提出以下幾點建議:

1.注意室內溫度:居室溫度適宜對于預防心絞痛發作及心肌梗死有重要意義。要經常開窗換氣;電熱毯、電暖爐和暖氣等不要徹夜開,最好在開機1~3小時后,達到適宜溫度就關機;居室溫度保持在15℃~18℃;室內外溫差不要超過7℃。

2.保暖:外出時要穿著暖和,頭要戴帽,腳要保暖,以防冷空氣侵襲,重點是預防上呼吸道感染。

3.保持平和的心境:減少心理壓力;不要對自己要求過高;避免過度緊張、興奮、激動或憂郁。

4.科學鍛煉:運動前后避免情緒激動;運動前不宜飽餐;運動要循序漸進,持之以恒,平時不運動者,不要突然從事劇烈的運動;運動時應避免穿得太厚,影響散熱,增加心率。

5.注意腸道通暢:注意養成定時排便的習慣;要多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外活動,促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動,每次30~50下為宜。

6.科學飲食,調節營養:限制動物脂肪和高膽固醇食物;多吃高蛋白質、蔬菜、水果等食物;飲食要注意低鹽;多吃富含維生素的食物。

7.忌煙,適量少飲酒:吸煙可以引起血管的痙攣。

8.充足睡眠,晚餐不宜過飽。

9.備好家庭小藥箱:包括阿司匹林、硝酸甘油、降壓藥或降糖藥。小藥箱要隨身攜帶,發生急性事件時,舌下含服硝酸甘油再撥打救援電話。

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